自1985年，我国提出素质教育以来，“减负”一词的提及似乎就没中断过，无论是早前黄冈中学的高考神话，还是现在衡水中学培养的大批量优秀人才，勤奋、刻苦、题海战术、没有休息日，一直都是高考高分的重要秘籍。在减负的呼声中，一代代学生的压力反而越来越大，为什么？因为有的学校老师会告诉学生，“别人减负，你加负，超过成千上万的人指日可待”。此类现象不时发生，令人深思。
学生众多压力之中，有一重压力来自家长，现在的人们喜欢称之为“焦虑”，而家长的焦虑来自老师、学校和社会。有的老师会对家长说，“孩子成绩不好、心理不好、表现不好，关键在家庭，不能依赖学校，家长要对孩子做好引导”。可学生一旦成绩优异，甚至拿了知名奖项，老师则会说，“学校为了孩子的成长倾注了大量心血、汗水，老师为孩子的成长更是白了头发”。鲜有提及家长的默默付出，更是极少有人会感谢家长向学校输送了一位好学生。
为了缓解学校、老师施加的压力，家长们不得不通过强化孩子的学习，释放心中的焦虑，这种方式就是“课后辅导”和“学科培训”。所谓“学科培训”，是家长希望孩子课后“查漏补缺”“巩固基础”“提高成绩”考虑之后的一大实践，然而效果如何并不清楚。
家庭学校社会共同努力
对大多数孩子而言，课后的学科培训意味着每日学习时间延长，在精力有限的情况下，学习效果会因为“摊薄”课后培训而减弱。当然，若是上了辅导班后孩子成绩有了提升，自然是辅导班的功劳以及他们对外广告上的新宣传爆点；若是孩子成绩没有进步甚至倒退，可能会归结为孩子不够用功刻苦，或者不够用心。
其实，学生若是能够利用好课堂上的每一分钟，课前能够做好预习、课后能够好好复习，认真完成作业和书本中的习题，就能获得很好的学习效果，学科培训的意义也将越来越弱。学生养成好的学习习惯，比参加各种“学科培训”都更加具有意义。每日背诵几个新单词、默写几个公式、朗读几篇范文，长时间的积攒必然会让学生的各科学科成绩有质的飞跃。
虽然我国各地都在不断兴建学校，“学位紧张”这个名词似乎就没有“停”下来过，在老师数量不足的背景下，有时候一位老师要对数百名学生的某项或多项成绩负责，压力不小。不过，在“双减”政策出台之前，各培训机构拥有一大批高质量授课老师；“双减”政策出台后，授课老师不得不接受人事调整。教师是宝贵的人才资源，如果能让这些机构的授课老师进入校园、继续教授学生课程，对我国基础教育发展将起到有益的补充和推动作用。
因此，在一定程度上，对有培训机构的“学科培训”经历的老师，可以以合同制的形式与其签订劳动合同，对表现突出的老师转为事业编制，此举既部分解决了教师的就业问题，又提升了“教学能力”，还大大缓解了“人才压力”。
面对“双减”政策，似乎有些学生、家长、老师们感到非常不适应，其实将教育尤其是学科教育作为一种盈利模式，并占用学生大量的课后时间，其本身是一种不正常的社会现象。然而，由于这种不正常现象长时间存在，反而成为了一种“正常现象”。如何过渡恢复至正常，需要家庭、学校、社会等多方共同努力。
家庭方面，需要家长们逐步放下焦虑，要相信一切都会逐步变好。我国当前就业形势严峻，不代表数十年以后也难找工作，一方面是因为随着科技如人工智能的发展，未来的工作将会越来越轻松；另一方面随着人口老龄化的加剧，适龄人员数量减少，就业竞争将逐步降低。学校方面，需要老师们做到为人师表，全心全意为学生们服务。课堂上认真授课，课后耐心答疑解惑；学校在家长下班前组织安排兴趣小组、第二课堂、课后答疑等多种课后辅导安排，既可以让孩子对学到的知识点“温故而知新”，又可以让学生学习到更为广泛的知识。社会方面，需要多使用并优化已有的资源，例如丰富少年宫、科学馆等公益场所相关内容，便于学生们可以学到课本中没有的知识；例如运动场、体育馆等，让学生们可以在课后锻炼身体。
几十年前，韩国“双减”出台后，也经历了“执法队打击辅导班，家长和辅导老师扮演八仙过海，让老师深夜回家辅导，或者伪装成亲戚，在家帮助孩子辅导，条件好的老师带到别墅一对一，条件不好的让老师在私家车里教书”等“秘密补课”。
那么，我们如何避免、纠正和防范“秘密补课”现象的发生？笔者认为关键还是在学校：一是提升授课老师的水平，令学生们可以更好地接受、掌握各种知识、考点；二是尽可能推动小班教学，加强老师与学生的互动，促进学生对知识的吸收；三是大幅提高教师薪酬、设定较高的违规成本，令老师不愿、不敢在外授课，减少部分不公平情况。
检验学习成果应循序渐进
补课就是为了创造一个好成绩，之所以存在考试、选拔、评价机制，其目的是为了检验学生们的学习成果，虽然不是最好的检验办法，但目前为止没有更好的检验办法可以取代。
笔者认为，学习效果的检验方法应该循序渐进，例如小学一二年级的学生，因为学习的内容相对较少，可以视情况取消低年级的考试，检验方式就需要老师们辛苦一些，多通过课堂提问的方式与学生交流互动，考察学习掌握情况；对于其他年级的学生，可以在考试试卷中由易到难，避免给学生造成太多心理压力。在考试成绩方面，不排名、不竞争，尽可能在细节方面降低学生们的身心压力，减少家长们的忧虑情绪。
对于不以分数论英雄的家庭，会为孩子报名“非学科类培训”。这类培训是否值得，不能一概而论，有些培训对学生的成长具有意义，有些早已成为敛财工具，例如曾经被曝光了的“量子纠缠速读”，骗局充分利用了家长望子成龙的焦虑心理；再例如红极一时的记忆术训练，也是充分利用家长焦虑心理，认为孩子学了之后就有过目不忘的记忆术。另一方面，琴棋书画、体育竞技等传统既能培训，虽然谈不上对学生成长或未来发展有好处，但也能起到一些促进作用。学科与非学科培训的劳逸结合，一定程度上能够舒缓学生的学习压力，提高学习成绩，还能多了解或接触一些技能，也就是俗话说的“艺多不压身”。
当前，不少家长和学生都接受了“非学科类培训”，美术、舞蹈、武术、钢琴、小提琴等培训吸引了许多家庭，家长们认为孩子未来必须有一技之长，因此选择“从娃娃抓起”，从小培养，希望他们能形成一项或多项专长。然而，这种想法的起点，本质上来说还是焦虑。
实际上，焦虑大可不必。在校园建设上，我国学生在校学习效果欠佳，其中一个最大短板就是班级人数太多，授课老师不便管理，因此会将培养重点放在高分学生和低分学生身上。将来，随着培训机构的老师分流到学校，以及未来还有大量优秀人才从事授课工作，预计我国的教育将逐渐向“小班化”“精细化”转变。这样也会便于学生学习，例如可以在放学之后，向学校各科老师咨询学习上遇到的难题，老师也方便做好答疑解惑的配合，保证学生真正地学懂弄通。
学位足了，学校多了、老师资源更优质了，涌现更多的人才将指日可待。
